Só para os fortes: da academia para uma Meia

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Não desdenhe dos treinos indoor. Eles podem ajudar (e muito!) seu desempenho na corrida. Te conto como. O objetivo de muita gente pode ser uma prova. Certo? E para isso é preciso… correr. Errado. Só com as planilhas você até chega lá. Mas há uma diferença abissal entre chegar e se sentir bem melhor na prova. E aí entram os treinos que podem te tirar da zona de conforto para dar aquele up nas passadas….

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Manias de corredor: os gestos que nos unem

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O que há em comum entre nós? Você reconhece um corredor quando… …Tem um relicário dedicado às medalhas e troféus, uma gaveta no armário só para as (muitas) camisetas de provas que fez, vários pares de tênis, um calendário (de provas!) colado na geladeira, pequenos alfinetes por toda parte da casa e um repertório que vai de viagens (claro, para correr) ao cardápio elaborado especialmente pensando nos treinos. Sem falar da rotina encarada com estranheza…

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Running Clubs em SP: dicas para treinar (de graça!)

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Responda rápido: o que é um running club? a) um apoio, aquela companhia para soltar as passadas e compartilhar novos percursos; b) um lugar para encontrar meus parceiros de corrida; c) uma base para reabastecer e garantir gás extra para os treinos; d) um lugar de incentivo às corridas; e) todas as alternativas estão corretas. Se você escolheu a resposta “e”, certamente explora esse novo universo para treinar. Afinal, conquistar as ruas da cidade, ou até…

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