Desgaste psicológico em ritmo de queniano

Desgaste psicológico em ritmo de queniano

Neste ano, treinei muito para a Maratona de Boston, no dia 18 de abril. Por uma série de fatores, acabei não correndo como queria, muito menos fazendo um tempo próximo da expectativa, por uma série de fatores. Uma frustração que faz parte de nosso cotidiano. Após a corrida norte-americana, por um misto de trabalho, oportunidade e vontade, acabei decidindo seguir treinando forte e correndo meias e maratonas em sequência. Um desafio pessoal, de não buscar…

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Maratona de Porto Alegre, uma ótima opção no Brasil

Maratona de Porto Alegre, uma ótima opção no Brasil

Quem pretende estrear ou melhorar o tempo nos 42 km o que procura? Uma prova plana, com largada cedo, possibilidade de clima frio e organização correta, com destaque para a hidratação, certo? O que mais? Percurso aferido e oficial para os resultados serem validados e, inclusive, contarem como índice para a Maratona de Boston? Um terceiro ponto, o custo-benefício, principalmente com a alta do dólar e o câmbio desfavorável, torna-se fundamental. Juntando ainda a parte…

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A influência do clima nas provas longas

A influência do clima nas provas longas

Com a divulgação da São Paulo City Marathon, a novidade nos 42 km em São Paulo e no Brasil nesta temporada, no próximo dia 31 de julho, principalmente nas redes sociais, muita gente reclamando da altimetria, do Minhocão e da subida da Brigadeiro, entre outros pontos, trajetos que estão no imaginário popular por causa da Corrida Internacional de São Silvestre. Porém, muito mais do que o sobe e desce, em provas longas, como os 42…

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Além de treinar o corpo, prepare também a cabeça para os 42 km

Além de treinar o corpo, prepare também a cabeça para os 42 km

A maratona é uma corrida mental. Muita gente já deve ter ouvido essa frase dentro de algum contexto. E, realmente, faz todo o sentido. Claro que um fator não elimina o outro. Independentemente do seu perfil ou objetivo nos 42 km, sem treinamento, irá completar a prova, porém, sinceramente, com muito mais sofrimento e sem o mesmo prazer e satisfação de quem se preparou para a maratona. Então, o treinamento é um ponto determinante. Melhorar…

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Força e quilometragem para a Maratona de Boston

Força e quilometragem para a Maratona de Boston

Neste ano de 2015, apesar de ter a primeira (e única) contusão de toda a minha vida esportiva, seja no futebol, futsal, tênis ou corrida, não tenho do que reclamar. Meu foco, há anos, está nas maratonas. Tem períodos em que exagero, como sete em 2014 (três no asfalto e quatro na montanha). Agora, foram apenas três! Consegui melhorar meu tempo em Barcelona (março), depois, me machuquei e acabei sofrendo em Boston (apenas completei após…

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