Numa semana difícil.. algumas partes do treino saem melhor que o esperado, outras regridem! A lesão é um componente que desanima.. mas faz parte manter a cabeça alta e seguir no foco! Playlist do Spotify -<a class="yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string" spellcheck="false" href="https://www.youtube.com/redirect?redir_token=1ND-ASjlaTTvueuT2QFJh4Q4Zbl8MTU0MTUyMDA3OUAxNTQxNDMzNjc5&amp;q=https%3A%2F%2Fopen.spotify.com%2Fuser%2Fprogram&amp;v=DC0TZrnBUm0&amp;event=video_description" rel="nofollow">https://open.spotify.com/user/program</a>... Connect - Gustavogus09 O Programa Fôlego agora tem uma página dentro da Netshoes. Tudo que está na loja online está com 15% de desconto. Basta você encontrar o seu modelo, escolher o tamanho e clicar em comprar para ver o preço perder 15% do valor. (Só não fazem parte deste sistema os calçados de marketplace) Acesse o link abaixo e compre seu tenis preferido com 15% de desconto! <a class="yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string" spellcheck="false" href="https://www.youtube.com/redirect?redir_token=1ND-ASjlaTTvueuT2QFJh4Q4Zbl8MTU0MTUyMDA3OUAxNTQxNDMzNjc5&amp;q=http%3A%2F%2Fbit.ly%2F2pg1ZUy&amp;v=DC0TZrnBUm0&amp;event=video_description" rel="nofollow">http://bit.ly/2pg1ZUy</a> ACESSE: <a class="yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string" spellcheck="false" href="https://www.youtube.com/redirect?redir_token=1ND-ASjlaTTvueuT2QFJh4Q4Zbl8MTU0MTUyMDA3OUAxNTQxNDMzNjc5&amp;q=http%3A%2F%2Fwww.housewhey.com.br&amp;v=DC0TZrnBUm0&amp;event=video_description" rel="nofollow">http://www.housewhey.com.br</a> E USE O CUPOM (folego) para comprar qualquer produto com 10% de desconto Se você quer correr no exterior com a Kamel Turismo, você pode usar o cupom do FÔLEGO para levar um desconto especial. Nas viagens abaixo o Gustavo vai estar junto contando a história de cada destino! SANTIAGO 2019: cupom FGKASA19 DIVULGAÇÃO VÁLIDA DE 1/07 à 28/02 PARIS 2019: cupom PARIS19FO

Um treino forte te enche de confiança! A semana foi repleta de treinos bacanas e já dá pra sentir algum progresso !!! Playlist do Spotify -<a class="yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string" spellcheck="false" href="https://www.youtube.com/redirect?redir_token=1EEQyM2IeJ0_aRkTdi6dVMwjTrJ8MTU0MDkwMjU4M0AxNTQwODE2MTgz&amp;v=Bi8xgl4ySZA&amp;q=https%3A%2F%2Fopen.spotify.com%2Fuser%2Fprogramafolego%2Fplaylist%2F4ddAVlqCNGpfFikmtq0fOn%3Fsi%3DH7FGYMfmRHeoTxdRKgaI8w&amp;event=video_description" rel="nofollow">https://open.spotify.com/user/program...</a> Connect - Gustavogus09 O Programa Fôlego agora tem uma página dentro da Netshoes. Tudo que está na loja online está com 15% de desconto. Basta você encontrar o seu modelo, escolher o tamanho e clicar em comprar para ver o preço perder 15% do valor. (Só não fazem parte deste sistema os calçados de marketplace) Acesse o link abaixo e compre seu tenis preferido com 15% de desconto! <a class="yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string" spellcheck="false" href="https://www.youtube.com/redirect?redir_token=1EEQyM2IeJ0_aRkTdi6dVMwjTrJ8MTU0MDkwMjU4M0AxNTQwODE2MTgz&amp;v=Bi8xgl4ySZA&amp;q=http%3A%2F%2Fbit.ly%2F2pg1ZUy&amp;event=video_description" rel="nofollow">http://bit.ly/2pg1ZUy</a>

Decidi que era hora de desengavetar o maior sonho da minha vida de corredor. Correr a Maratona de Boston sempre foi meu objetivo na corrida. Eu adiei este projeto por um tempo longo demais.. e chegou a hora de encarar este fantasma. Então vamos pra cima! Neste episódio você vai ver as agruras de um corredor que está bem fora de forma.. lutando contra uma lesão e tentando correr a trás do prejuízo para começar os treinos da maneira certa! Todos os links para os produtos que você vai ver neste quadro estão no linktree fo @rungustavorun - <a class="yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string" spellcheck="false" href="https://www.youtube.com/redirect?q=https%3A%2F%2Flinktr.ee%2Frungustavorun&amp;redir_token=TDthO2BjBwpoMnvT9SlyEGXnFWR8MTU0MDI5NjQ0M0AxNTQwMjEwMDQz&amp;event=video_description&amp;v=kCCSfMdgB8M" rel="nofollow">https://linktr.ee/rungustavorun</a> Navegue pelos links para os descontos de óculos Goodr, Garmin, HouseWhey, Kamel Turismo e Netshoes

Conhecer os Açores é também entender um pouco mais sobre a nossa colonização e as nossas origens! As Ilhas açoreanas são paraísos no meio do Atlântico. Vulcões ativos e paredes de pedra basáltica fazem as provas de trilha por lá serem das mais desafiadoras.. espero que vocês curtam os Açores assim como eu curti!

A Juliana é uma montanheira convicta! E como todo corredor de trilha, sonhava em ir ao Mont Blanc. Assista à realização do sonho da Ju, material que ela gravou para o Programa Fôlego

Completar 70 maratonas no dia da quebra do recorde mundial, receber a medalha com a cara do recordista e ainda me reconectar com o lugar onde fiz a minha melhor maratona. Tudo isso já me bastaria. Mas poder contar as histórias mais fascinantes que envolvem uma grande capital mundial era o que eu mais queria fazer! Tá feito! Espero que gostem!

Uma das feiras mais bacanas que existe. Berlim realiza sua expo num lugar de importância ímpar... com um grande estande da marca patrocinadora e muitos produtos diferentes pra os corredores. Use o cupom FOLEGO na Garmistore.com.br e na SportBR para levar 10% de desconto na sua próxima compra. O Programa Fôlego agora tem uma página dentro da Netshoes. Tudo que está na loja online está com 15% de desconto. Basta você encontrar o seu modelo, escolher o tamanho e clicar em comprar para ver o preço perder 15% do valor. (Só não fazem parte deste sistema os calçados de marketplace) Acesse o link abaixo e compre seu tenis preferido com 15% de desconto! <a class="yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string" spellcheck="false" href="https://www.youtube.com/redirect?q=http%3A%2F%2Fbit.ly%2F2pg1ZUy&amp;redir_token=cmwXO1BGmDQvR8qS2cKp9nGYTQd8MTUzNzkwNDgwMkAxNTM3ODE4NDAy&amp;v=2bpqmxDFbe8&amp;event=video_description">http://bit.ly/2pg1ZUy</a>

Uma prova para se colocar na meta! Correr no paraíso nunca foi tão possível.. e dessa vez deu pra observar de perto a beleza deste lugar fascinante! Um deleite para quem gosta de natureza!

DESAFIAR UMA PROVA 100% SOBRE A NEVE.. ASSIM FOI O MOUNTAIN DO FIM DO MUNDO. MUITA HISTÓRIA E MUITA DIVERSÃO COM AS PEQUENAS

O Fernando Nazario me mostrou os modelos preferidos dele para as trilhas e o Silas e a Dani me falaram mais sobre os lançamentos da marca francesa.. e tem tênis de asfalto entre as novidades!