Quer saber o que é treino de qualidade e quando aplica-lo na sua planilha? O Enzo Amato vai te explicar!

Enzo Amato fala da sua experiência sobre nutrição e da importância de se procurar um profissional habilitado para te aconselhar na hora de montar a sua dieta.

Você correu a sua prova alvo e agora não sabe quando pode voltar aos treinos? Quer saber mais sobre o princípio da supercompensação? Neste vídeo o Enzo Amato te alerta sobre importância do período de descanso, para que o seu rendimento continue sendo positivo!

Você sabe o que é a fase de polimento? O Enzo vai te explicar como fazer os ajustes finais para a sua prova alvo e te alertar como não colocar tudo a perder com um polimento mal feito!

Neste vídeo de dicas, o Enzo Amato te ensina a como inserir treinos de força no seu planejamento para uma melhor performance. E ainda te dá uma fórmula para você melhorar a técnica de corrida, pisando com o médio pé e evitando os prejuízos do impacto da corrida.

Uma prova rápida se faz de vários fatores. Um dia frio, um percurso plano e o treino adequado podem ajudar.. mas para baixar os tempos nos 42k.. é preciso o algo mais.. assista a saga do Enzo Amato na SP City Marathon

O primeiro passo para evoluir no seu treinamento e ganhar segundos preciosos na sua corrida é conhecer o seu corpo e os seus limites. O Enzo Amato vai te explicar como medir os teus limiares e como executar o seu treino com baseando-se neles!