No vídeo de hoje, o Enzo Amato começa a te explicar em linhas gerais, as características de cada um dos três tipos de treino de corrida. Nos próximos vídeos ele abordará cada um destes tipos de maneira mais específica.

O Enzo Amato tá ficando craque em tirar as dúvidas do pessoal. Seja no asfalto, seja na montanha.. Tudo que você queria saber sobre treino.. basta perguntar que o Enzo responde. Hoje, uma série de perguntas dos viewers são respondidas por este vídeo

Cada corredor tem um método. Mas existem etapas a serem cumpridas antes de se encarar a primeira ultra maratona. O Enzo Amato tem experiência como atleta e como treinador de ultramaratonistas e o Gustavo Maia tem uma história diferente da maioria dos ultras .. saiba o que vc precisa saber antes de querer correr uma ultra maratona

Nada mais que uma fantasia de corredor.. treino regenerativo não regenera nada, meu amigo.. quer saber como se recuperar de um treino intenso, ou de uma prova forte? O Enzo Amato te explica!

Quer saber o que é treino de qualidade e quando aplica-lo na sua planilha? O Enzo Amato vai te explicar!

Enzo Amato fala da sua experiência sobre nutrição e da importância de se procurar um profissional habilitado para te aconselhar na hora de montar a sua dieta.

Você correu a sua prova alvo e agora não sabe quando pode voltar aos treinos? Quer saber mais sobre o princípio da supercompensação? Neste vídeo o Enzo Amato te alerta sobre importância do período de descanso, para que o seu rendimento continue sendo positivo!

Você sabe o que é a fase de polimento? O Enzo vai te explicar como fazer os ajustes finais para a sua prova alvo e te alertar como não colocar tudo a perder com um polimento mal feito!

Neste vídeo de dicas, o Enzo Amato te ensina a como inserir treinos de força no seu planejamento para uma melhor performance. E ainda te dá uma fórmula para você melhorar a técnica de corrida, pisando com o médio pé e evitando os prejuízos do impacto da corrida.

Uma prova rápida se faz de vários fatores. Um dia frio, um percurso plano e o treino adequado podem ajudar.. mas para baixar os tempos nos 42k.. é preciso o algo mais.. assista a saga do Enzo Amato na SP City Marathon