Enzo Amato responde as dúvidas dos vieres sobre tênis de trilha, mochilas, alimentação e muito mais.. ah.. em português e espanhol!

Enzo Amato te fala como recomeçar os treinos depois da folia.. Tem ainda algumas dicas sobre como se alimentar durante as provas..

Este es el primer video de Programa Fôlego en español. Tratarémos de hacerlos con regularidad para cautivar seguidores de los tips de Enzo Amato, que, además de corredor, es profesor de Educación Física y entrenador de corrida. Inscribite en el canal, hacenos preguntas y aguardá un nuevo tema sobre entrenamiento. Hoy para saber que llevar en tus primeros entrenamientos largos para los que van a su primer maratón en 2017.

O Enzo Amato está esbanjando neste visual de cair o queixo, a poucos km de casa, lá na Argentina. Neste vídeo curto ele te dá algumas dicas sobre o que levar para o seu treino de montanha!

Sim? Não? Quando? De que maneira? Se você é corredor e está na dúvida sobre estes exercícios para a sua prática esportiva.. vc tem que assistir este vídeo do Enzo Amato..

É obrigatório? Quais os exercícios mais importantes? Qual a melhor maneira de intercalar com os treinos de corrida? Se não fizer terei problemas? Tudo que você queria saber sobre treinos de musculação para corredores.. o Enzo Amato te explica!

O Enzo Amato invadiu a Release Propaganda para completar a trilogia dos "Treinos para Corredores". Depois de abordar os Treinos Longos e Treinos de Ritmo, hoje é dia de falar de treino de TIRO.. Você sabe o que fazer na hora de arrancar o pica-pau? O Enzo te conta!

EL CRUCE DE LOS ANDES é uma das provas mais tradicionais de montanha da América do Sul.. Disputada em duplas, com duração de três dias, o Cruce exige planejamento e muita sintonia entre os corredores de cada dupla.

O Enzo já te falou sobre os longões.. dando seguimento a este material especial sobre os treinos de corrida, você vai saber mais hoje sobre TREINOS DE RITMO. Quando usa-los, para que servem, como devem ser feitos.. imperdível

Está na dúvida de como fazer os treinos longos antes da sua primeira maratona? Ou então já tem experiência nos 42k mas quer diminuir os tempos? Ou quer apenas completar uma meia maratona.. Enzo Amato te ensina como fazer os treinos longos, de acordo com cada objetivo.